Ya llevo 15 kg!! Estoy en el ecuador de mi viaje en crucero!!

Esta semana la báscula me premió con un -15kg totales desde que empecé con mi querida dieta Dukan. No puedo más que celebrarlo en este post ya que para mí es un gran logro permanecer a dieta ya más de 4 meses y haber logrado en este tiempo perder la mitad de lo que necesito (con 200g menos ya habré pasado el ecuador).

No puedo más que agradecer a Pierre Dukan que haya inventado este método, y a todas las personas que en diferentes páginas hacen aclaraciones a las premisas de la dieta y estupendas recetas de todo tipo, gracias a las cuales y a mi (desconocida en este campo) fuerza de voluntad continúo en éste camino. Igualmente gracias a todas las personas que físicamente o por medio de internet me han mostrado su apoyo y brindado su ayuda en momentos de estancamiento o ansiedad, sin ellos no estaría aquí ahora..

Ahora, a por los otros 15 que me quedan!!

2 meses con Dukan.. y 9 kilos menos!! :)

-8 kg!!

Hoy, llevando a dieta con Dukan 1 mes y 18 días... ya he perdido 8 kilos!!! Ahora a por los 22,4kg que faltan!!

4-5/10/11

5/10/11 Crucero PP:

Desayuno:

Café con leche + 2 muffins

Media mañana:

Gelatina sin azúcar de limón y otra multifruta

Comida:

Setas a la plancha + ensalada con atún, espárragos, lechuga  y tomate + flan 0%

No hubo ni merienda ni cena (mal hecho)

5/10/11 Crucero PP

Desayuno:

Café con leche + torta de salvado con queso de untar 0%MG + un bollito de leche

Media mañana:

Café+ 2 bollitos de leche

Comida:

3 filetes de ternera + 2 quesitos Santé + flan 0%

Media tarde:

Trozo pastel mousse de fresa + café con leche

Cena:

Canelones de carne + gelatina de fresa

Crucero PP 3/10/11

Desayuno:
1 muffin de caramelo + café con leche
Media mañana:
Dos quesitos de burgos + 3 lonchas de pavo + café
Almuerzo:
Dos filetes de pez espada a la plancha con limón, perejil y ajo + 4 pepinillos + 2 quesitos santé + flan dhul 0% + cocacola light
Merienda:
2 muffins de caramelo + 2 bollitos de leche + café con leche
Cena:
Tazón de leche con una cucharada de salvado de avena y cereales de salvado de trigo biocentury + porción de pastel de mousse de fresa + bollito de leche

Ayer estaba golosa.. cada vez tengo más ganas de dulces, será por la restricción de azúcar!

2-10-11 Crucero PV

Hoy voy a inagurar mi diario de comidas:

2/10/11 Crucero PV
Desayuno:
2 muffins rellenos de nocilla dukan + café con leche desnatada
Media mañana:
4 muffins de caramelo con vasó de té al limón sin azúcar
Comida:
2 kebabs dukan + cocacola light + trozo pastel mousse de fresa
Merienda:
No tenía ganas
Cena:
1 pizza de tofu con tomate, atún, pavo y brócoli + ensalada de lechuga y tomate

Ayer domingo comí como si no estuviera a dieta!! La pizza deliciosa, y el kebab aún más :)

Mi reporte semanal: 6ª semana de guerra (crucero)

Semana 6º (1/10/11) = -0.5 kg
Total perdido: -7.3 kg

El sexto sábado a dieta con Dukan me deja este reporte. No está mal, pero me sabe a poco porque estaba acostumbrada a perder un kilito semanal, pero la culpa es sólo mía, ya que no estoy andando los 30 minutos diarios y me paso con los tolerados, no sólo como dos al día. Mi plan de acción será andar todos los días y estoy pensando apuntarme al gimnasio del al lado de mi casa, que tienen spinning y me encanta!

Bajar los tolerados lo haré solo si apesar de esto sigo bajando lenta o me estanco, porque me dan la motivación que necesito para seguir a dieta!!